mznz

요즘 마트 갔다가 새로 나온 과자들 몇 개 눈에 띄길래 바로 구매해서 맛봤어요!• 찍먹예감 갈릭청양마요맛• 찍먹예감 치폴레마요맛• 빼빼로×청수당 말차맛🥔 찍먹예감 시리즈소스 1개에 과자 2봉지씩 들어있는 구성이에요.기존 예감 과자에 찍먹 소스가 더해지니담백+자극 조합으로 더 맛있게 즐길 수 있었어요!• 갈릭청양마요는 고소하면서 마늘맛이 올라오고• 치폴레마요는 매콤한 맛이 딱 제 스타일!개인적으로는 치폴레가 더 매력 있었어요.매콤한맛 좋아하시면 무조건 치폴레 추천🔥 🍵 빼빼로×청수당 말차맛총 9개가 들어있었고,겉에 쿠키 크런치가 붙어 있어서달달+바삭 조합이 정말 좋아요.진한 말차 맛이 느껴지는데 쿠키 덕분에 너무 쌉쌀하지도 않고 적당히 달고 고급스러운 맛이었어요!달아서 커피랑 먹으면 딱 좋을 느낌☕️

요즘처럼 더운 날씨엔 시원한 음료가 자꾸 생각나잖아요?저는 평소에도 샐러드에 식초 뿌려먹거나, 새콤한 음식들을 좋아하는 편이라사과식초(애사비)에도 관심이 많았는데요!그동안은 유리병에 담긴 제품만 접했었고냄새도 강하고, 휴대성도 너무 떨어져서 꾸준히 챙겨 먹는 게 참 어려웠어요ㅠ그러다 발견한 게 바로 글루어트 유기농 애사비 스틱! 🍎 왜 이 제품을 선택했을까?✔ 100% 유기농 사과로 만든 자연 발효 식초✔ 스틱형 개별 포장으로 언제 어디서나 간편하게✔ 1포(16ml)당 0kcal, 당 걱정 없이 OK✔ 입문자도 부담 없이 마실 수 있는 순한 맛!이번엔 드디어! 오리지널 맛까지 도전해봤어요 🙌다음에는 파인애플 맛으로 구매해 보려구요 ㅎㅎ📦 구성 & 첫 인상한 박스에 15포가 개별 포장되어 있고,소비기..

요즘 따라 속이 자주 답답하고배가 빵빵하게 부은 느낌이 드시나요?작은 불편함에도 이유는 있습니다.✅ 왜 배에 가스가 찰까?장이 정상적으로 움직이지 않거나, 공기를 많이 삼켰을 때 가스가 생깁니다.탄산음료, 패스트푸드, 과식, 스트레스 등도 원인이 될 수 있어요.특히 소화가 잘 안 되는 음식은 장내 발효를 유도해 복부 팽만을 유발합니다.⸻✅ 음식이 주는 영향양배추, 브로콜리, 콩류 같은 음식은 장내 발효를 쉽게 일으켜 가스를 유발할 수 있어요.반면 생강, 케일, 고구마 등은 비교적 가스를 덜 생성하니 참고하세요.과식보다는 적당히 자주 먹는 식습관이 중요합니다.⸻✅ 생활습관의 문제빨리 먹거나 말하면서 먹을 경우, 공기를 함께 삼켜 가스가 찰 수 있어요.또 운동 부족, 만성변비, 스트레스는 장의 움직임을 둔하..

피코크 빠에야 먹어본 후기! (쉬림프초리조 / 오징어먹물)​지난번 이마트 고래잇페스타 세일 때한 번도 안 먹어본 메뉴에 도전해보자! 싶어서 구매한바로 그 녀석… 피코크 빠에야예요 😎​빠에야가 이렇게 간단하고 맛있을 줄이야…진작 사볼 걸 그랬어요!​🛍️ 구매 제품 • 피코크 오징어먹물 빠에야 (550kcal) • 피코크 쉬림프초리조 빠에야 (465kcal)​칼로리는 다소 높은 편이지만…그건 곧 “맛있다”는 뜻이겠죠? 😏​ 🍳 조리 방법 (1인분 기준)1. 팬에 기름 1작은술 정도 두르고 예열2. 해동하지 않은 상태의 냉동 빠에야를 팬에 부어줍니다3. 중불에서 5~6분간 밥알이 뭉개지지 않게 살살 저어가며 볶기4. 예쁜 접시에 담으면 끝!​전자레인지 NO❌팬 하나면 끝나는 초간단 조리법이에요!​슬..

아침에 새소리에 잠에서 깨서 밖에 나가보니세상에… 텐트 위로 송화가루가 한가득 쌓여 있었어요 ㅠㅠ블랙 텐트에 꽃가루는 진짜 잔인해요ㅠㅠ​🍜아침은 어묵탕+진짬뽕+해장맥주​아침은 전날 남겨둔 어묵탕에 진짬뽕을 넣고 칼칼하게 끓였어요진짬뽕 가져온 거 완전 신의 한 수!해장 맥주 한 잔까지 더하니 완벽한 캠핑 아침이었어요🍻 송화가루...차 위도 마찬가지,검정색 차가 누렇게 변해버렸네요…식사 후에는 다른 사이트들을 한 바퀴 둘러봤어요K사이트는 계단식으로 되어 있고 개수대와 화장실이 중간쯤에 하나만 있어서오르내리기엔 조금 힘들어 보였어요. 대신 파쇄석 사이트라서 사이트 바로 앞에 주차를 할 수 있는 점은 좋아보였어요.​STAY사이트는 이미 캠퍼분들이 계셔서 가까이서 보진 못했지만,개수대와 화장실 거리 등은 숲속..

나이가 들수록 가장 먼저 신호를 보내오는 무릎,지금부터라도 제대로 돌보는 방법을함께 알아가볼까요?✅ 무릎관절에 좋은 운동 1. 걷기걷기는 무릎에 무리를 주지 않으면서 하체 근육을 강화하는 최고의 운동입니다.지면 충격이 적은 평지 걷기를 권장하며, 빠르게 걷기보단 천천히 꾸준히 하는 것이 중요합니다.30분 정도 매일 걷는 습관이 무릎 건강에 큰 도움이 됩니다.✅ 무릎관절에 좋은 운동 2. 수중 운동수영이나 아쿠아로빅 같은 수중 운동은 무릎 관절의 부담을 줄이면서 근육을 강화할 수 있는 최고의 방법입니다.물의 부력이 몸을 지탱해줘서 통증 없이 운동할 수 있고, 관절염 환자에게 특히 좋습니다.✅ 무릎관절에 좋은 운동 3. 실내 자전거실내 자전거는 체중 부하가 적고 관절에 가는 충격이 적어 무릎 건강에 좋은 유..

📍블루문캠핑장 숲속13 / 폴라리스 M1 텐트 + 유레카 스크린 타프 후기​가평 블루문캠핑장으로 5월27일~29일 2박 3일 캠핑을 다녀왔어요이번 캠핑의 포인트는 바로! 새로 산 텐트와 타프를 피칭해보는 것!배송 도착하자마자 짐 싸서 바로 출발했어요 😆​블루문캠핑장은 stay3,6 사이트가 해먹이 있어서 유명한데편의시설이 멀다는 후기가 있어서편의시설이 가깝고 뷰가 좋은 숲속13 사이트로 예약했습니다! 가평은 언제와도 좋은거 같아요 ㅎㅎ숲뷰가 너무 좋습니다🍃​📍캠핑장 정보 •캠핑장명: 블루문캠핑장 •주소: 경기 가평군 상면 수목원로386번길 48-65 •사이트: 숲속13번 (뷰맛집 + 편의시설 가까움) 숲속사이트라 자연과 정말 가까워요.수레로 짐을 옮겨야 하는 불편함이..

현대인의 건강 고민 중 하나는 바로 ‘장 건강’입니다.불규칙한 식사, 스트레스, 가공식품 위주의 식단 등으로 인해 변비나 설사, 복부 팽만 등 장 관련 증상을 겪는 사람들이 많아졌죠.이럴 때 유산균은 장 내 환경을 개선하고 면역력까지 높여주는 매우 효과적인 보조제입니다. 하지만 시중에 제품이 너무 많다 보니무엇을 기준으로 고르면 좋을지 헷갈리는 경우가 많아요.오늘은 장 건강에 도움이 되는 유산균 고르는 법을 간단히 소개할게요.✔️ 1. 프로바이오틱스 수 (CFU) 확인유산균 제품의 포장지에 보통 *CFU (Colony Forming Unit)*라는 표기가 있습니다. 이는 살아 있는 유산균의 수를 의미해요.제품을 고를 때는 1억~100억 CFU 이상을 권장합니다.다만 수치가 높다고 무조건 좋은 것은 아니고..

에어프라이어, 전자레인지로 간편하게! 집에서도 캠핑장에서도 완벽한 간식✨🍕​요즘 냉동피자 퀄리티가 너무 좋아져서 집에 몇 판씩 쟁여두곤 하는데요!​이번엔 알리익스프레스에서 저렴하게 구매한애슐리 피자 4종과 사조 한입 롤피자를 먹어봤어요!피자 덕후로서… 솔직한 후기를 공유해봅니다 😎​🍕 애슐리 피자 4종 구성​✔️ 크런치즈엣지 피자 • 트리플치즈 • 페퍼로니​✔️ 딥디쉬 피자 • 시카고피자 • 고구마피자​크런치즈엣지는 얇은 도우에 바삭한 엣지가 특징이고,딥디쉬는 시카고 스타일로 도우가 도톰하고 토핑이 가득해요!각각 다른 매력이 있어서 골라먹는 재미가 있더라구요!​ 🍽️ 조리 방법 ​집에서는 에어프라이어에,캠핑장에서는 전자레인지로 조리했어요!​에어프라이어 기준예열 후 190℃에서 8~10분 정도 구우..

무더위에 쉽게 지치고 입맛도 떨어지는 여름.이럴 때일수록 몸의 기력을 회복해 주는 음식으로 체력을 챙기는 것이 중요해요.오늘은 여름철에 특히 좋은 몸보신 음식 5가지를 소개해드릴게요.1. 🥒 오이 – 수분 보충 & 해열 효과여름철 갈증 해소와 열기 식히기에 딱 좋은 오이!수분이 95% 이상이라 더위로 잃은 수분을 빠르게 보충해 줘요.오이냉국으로 시원하게, 또는 간단히 생으로 섭취해도 좋아요.피부 진정에도 도움을 주는 여름 대표 채소입니다.2. 🍉 수박 – 피로 회복 & 자외선 보호수박은 수분과 당분이 풍부해 지친 몸에 빠른 에너지를 공급해 줘요.자외선에 노출된 피부를 보호해 주는 라이코펜도 가득!뜨거운 날씨에 갈증이 날 때, 수박 한 조각이면 충분합니다.시원하게 먹으면 수분 보충과 해열 효과까지 있어..

📍 위치: 경기 남양주시 화도읍 경춘로 2483💰 가격: 삿갓정식 1인 22,000원🕒 예약 불가 / 브레이크 타임 없음 / 애견 동반 불가평일 낮 12시 30분쯤 도착했는데,20분 정도 대기 후에 들어갈 수 있었어요!블로그에서 항상 웨이팅이 있다는 글을 많이 봐서 걱정했는데, 다행히 금방 들어갈 수 있었어요 대기는 식당 내부 1차 대기장소,그리고 외부에도 2차 대기장소가 따로 마련되어 있어요웬만하면 대기 대비는 하고 가시는 걸 추천드려요!🎶 사장님 멘트도 레트로 감성​식당에서 DJ처럼 음악에 맞춰 방송하시는 사장님의 멘트가 살짝 복고 느낌도 나고 재밌었어요 ㅎㅎ입장하라고 멘트하셔서 기다리는 재미가 있었어요 ㅎㅎ야외에 예쁜 정원이 있어서 대기하면서둘러보면 좋을거같아요 🍱 메뉴는 단일 구성​..

오랜만에 자전거 라이딩으로김포의 대형카페 몬떼델피노 다녀왔어요! 오랜만에 라이딩이니까 아침 든든히 먹고 출발했습니다 자전거 셋팅하고 출발합니다~.인천에서 김포 몬떼델피노 카페까지 왕복 66km,점심쯤 출발해서 왕복으로 약 4시간 정도 걸렸어요 🚲 골프장이 먼저 보여서 여기가 맞나 싶었는데왼쪽으로 더 들어가야 카페더라구요 ㅎㅎ📍 몬떼델피노 위치 안내• 주소 : 경기 김포시 양촌읍 김포한강6로 49-19• 위치 팁 : ‘김포 한강골프랜드’ 안쪽에 위치해 있어요!네비게이션에 한강골프랜드 검색하면 어렵지 않게 도착할 수 있어요 🚗• 전화번호 : 0507-1440-7678• 영업시간 : 매일 10:00 ~ 22:00 (연중무휴)• 공식 인스타그램 : @montedelpino_ 가는 길에 바람도 시원하고,도착..

여름이 다가오면서 슬슬 다이어트를 준비해야겠다 싶어서홈트 기구를 찾기 시작했어요🥲​헬스장 등록은 솔직히 💸비싸기도 하고,출근하고 퇴근하고 나면 피곤해서 안 가게 될 것 같더라고요​그래서 집에서 할 수 있는 운동기구를 찾아보다요즘 SNS나 블로그, 유튜브에서 핫하다는 스텝퍼에 관심이 갔습니다!​스텝퍼도 종류가 진짜 많더라고요 광고도 너무 많고😅😅​가격, 기능, 크기, 후기 다 비교하고 고민하다가이번에 새로 나온 잇지바디 노르딕 에어스텝퍼 2를 선택했습니다​👉 제품 : 잇지바디 노르딕 에어스텝퍼 2 ✨ 왜 이 제품으로 골랐을까?​✔ 노르딕워킹 + 스텝퍼 기능이라 상체, 하체 동시에 운동 가능✔ 에어펌프 방식이라 부드럽게 작동 (무릎에 부담 적어요)✔ 강도 1~5단계 조절 가능!✔ 전신운동 + 유산소..